【ロナウジーニョ直伝】有酸素運動は逆効果！お腹が出てきたら適度な筋トレと ◯◯を飲むのが効果的！
今年、伝説のファンタジスタ・ロナウジーニョがついに引退を表明しましたよね。
実は、ロナウジーニョが現役中に「筋肉を増やすためにやっていた㊙裏ワザ」を暴露したそうです。
これは筋トレ後に”ある成分”を飲むと筋肉を強化＆増量できる！という簡単な方法なんです。
実際に僕もこの方法で、腹筋が割れた男らしい体になれました。
まだ理想のマッチョには遠いですが、筋肉量は順調に増え続けてます！
しかもこの方法はアメリカの大学で「筋トレ上級者より、筋トレ初心者のほうが効果が高い」という研究結果が出ているんです。
なので、もしあなたが「筋トレに自信がない…」と思っているなら、むしろラッキーです。
筋トレ未経験だった僕でも腹筋を割れたので、あなたもこの方法を試してみてください！
アメリカの研究で実証済の〇〇とは？
僕が筋トレ後にかかさず飲んでいるのは、HMBという成分です。
⬆ロナウジーニョをはじめ、一流アスリートの間で流行っているみたいですね。
プロは筋トレ後にHMBを飲んで、筋肉を増やしているんです！
でも「HMB」ってあんまり聞かない名前ですよね。
HMBとは簡単に言うと、
「タンパク質（プロテイン）が何度も分解され、最終的に筋肉に吸収されるときの形」らしいです。
