【ロナウジーニョ直伝】有酸素運動は逆効果!お腹が出てきたら適度な筋トレと ◯◯を飲むのが効果的!

今年、伝説のファンタジスタ・ロナウジーニョがついに引退を表明しましたよね。

実は、ロナウジーニョが現役中に「筋肉を増やすためにやっていた㊙裏ワザ」を暴露したそうです。

これは筋トレ後に”ある成分”を飲むと筋肉を強化&増量できる!という簡単な方法なんです。

実際に僕もこの方法で、腹筋が割れた男らしい体になれました。

まだ理想のマッチョには遠いですが、筋肉量は順調に増え続けてます!

しかもこの方法はアメリカの大学で「筋トレ上級者より、筋トレ初心者のほうが効果が高いという研究結果が出ているんです。

なので、もしあなたが「筋トレに自信がない…」と思っているなら、むしろラッキーです。

筋トレ未経験だった僕でも腹筋を割れたので、あなたもこの方法を試してみてください!

アメリカの研究で実証済の〇〇とは?

僕が筋トレ後にかかさず飲んでいるのは、HMBという成分です。


⬆ロナウジーニョをはじめ、一流アスリートの間で流行っているみたいですね。

プロは筋トレ後にHMBを飲んで、筋肉を増やしているんです!

でも「HMB」ってあんまり聞かない名前ですよね。

HMBとは簡単に言うと、
「タンパク質(プロテイン)が何度も分解され、最終的に筋肉に吸収されるときの形らしいです。





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